秋は「整える」季節。酵素浴で心と体をやさしくリセットしませんか？ 朝晩の空気がひんやりと澄みわたり、木々の葉も少しずつ色づき始める11月。 秋の深まりとともに、季節の移ろいを肌で感じる頃となりました。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか。 秋は、夏の疲れがじわじわと表面化し、気温や日照時間の変化によって自律神経が乱れやすくなる季節 です。 なんとなく体が重い、朝起きるのがつらい、気分が落ち込みやすい…そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか。 実は、 秋は「整える」ことに最も適した季節 。 生活リズムや食事、睡眠、心のケアを見直すことで、冬に向けた健やかな土台を築くことができる大切な時期なのです。 まずは、 生活リズムの見直し から始めてみましょう。 夏の間に乱れがちだった就寝・起床時間を整え、朝はしっかりと太陽の光を浴びて体内時計をリセット。 夜はスマートフォンやパソコンの使用を控え、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって副交感神経を優位にすることで、質の良い睡眠へとつながります。 次に、 食事の見直し も大切です。秋は栄養豊富な旬の食材が豊

おかげさまで5周年！回数券 早得 キャンペーン 早く買うほどお得です！ いつも おがくず酵素浴 森のくまさん を ご愛顧いただき誠にありがとうございます。 この冬、当店は オープン5周年 を迎えます！ 皆様の期待のお声にお答えして、感謝の気持ちを込めて、...

秋こそファスティングのベストシーズン！ スーパーオータカで、カラダと心をやさしく整えよう 夏の暑さが落ち着き、空気が澄んでくる秋。 気温も湿度も安定し、過ごしやすくなるこの季節は、実はファスティングに最適なタイミングです。...