秋は「整える」季節。酵素浴で心と体をやさしくリセットしませんか？ 朝晩の空気がひんやりと澄みわたり、木々の葉も少しずつ色づき始める11月。 秋の深まりとともに、季節の移ろいを肌で感じる頃となりました。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか。 秋は、夏の疲れがじわじわと表面化し、気温や日照時間の変化によって自律神経が乱れやすくなる季節 です。 なんとなく体が重い、朝起きるのがつらい、気分が落ち込みやすい…そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか。 実は、 秋は「整える」ことに最も適した季節 。 生活リズムや食事、睡眠、心のケアを見直すことで、冬に向けた健やかな土台を築くことができる大切な時期なのです。 まずは、 生活リズムの見直し から始めてみましょう。 夏の間に乱れがちだった就寝・起床時間を整え、朝はしっかりと太陽の光を浴びて体内時計をリセット。 夜はスマートフォンやパソコンの使用を控え、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって副交感神経を優位にすることで、質の良い睡眠へとつながります。 次に、 食事の見直し も大切です。秋は栄養豊富な旬の食材が豊

今年の梅雨は長引いていますね。 湿度の高い日々は体調に影響を与えることもあるので、十分に気をつけてお過ごしくださいね。 また、真夏日も続きますね。暑さも増してきていますので、熱中症対策に心がけてくださいね。 7月のマルシェのお知らせです...

６月の森田家具

【4月の森田家具】 ぽかぽかとした穏やかな陽射しに、春の訪れを感じ心が和みますね 新生活を始められる方も多いのではないでしょうか？ 春は変化の季節です！ 新しい生活のインテリアを森田家具で見つけて下さいね！ ゴールデンウィークは 「ほっこり 森マルシェ」も開催します...