秋は「整える」季節。酵素浴で心と体をやさしくリセットしませんか？ 朝晩の空気がひんやりと澄みわたり、木々の葉も少しずつ色づき始める11月。 秋の深まりとともに、季節の移ろいを肌で感じる頃となりました。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか。 秋は、夏の疲れがじわじわと表面化し、気温や日照時間の変化によって自律神経が乱れやすくなる季節 です。 なんとなく体が重い、朝起きるのがつらい、気分が落ち込みやすい…そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか。 実は、 秋は「整える」ことに最も適した季節 。 生活リズムや食事、睡眠、心のケアを見直すことで、冬に向けた健やかな土台を築くことができる大切な時期なのです。 まずは、 生活リズムの見直し から始めてみましょう。 夏の間に乱れがちだった就寝・起床時間を整え、朝はしっかりと太陽の光を浴びて体内時計をリセット。 夜はスマートフォンやパソコンの使用を控え、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって副交感神経を優位にすることで、質の良い睡眠へとつながります。 次に、 食事の見直し も大切です。秋は栄養豊富な旬の食材が豊

幻想的な宮殿のような世界観に包まれながら 占い・ヒーリング・マッサージ・耳ツボ・スキンケア・健康器具・雑貨・オルゴナイトなど、 “癒し”にまつわるブースがずらりと並びます。 開催日時    2025年10月11日(土)・12日(日) 10:00〜16:00 会場   ...

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