睡眠は、心と体のメンテナンスをしてくれる大切な時間なのはご存知ですか？
睡眠不足が続くと免疫力が低下し体調を崩したり、ストレスが軽減せずイライラしたり、肌トラブルになってしまったり
睡眠は健康維持のためにとても大切です
しかし、ただ長時間寝ればいい、というわけではありません
「睡眠の質」を上げることが重要です
質の良い睡眠とは、スムーズに入眠できること、深く眠れたと実感すること、スッキリと目覚めることの3つがポイントだそうです
つまり、脳も体も充分に休めている睡眠を質の良い睡眠といえます
睡眠の質を向上させるには、まず、自分に合ったマットレスや枕などの寝具を選ぶことが重要です
自分に合った商品を揃えれば、睡眠環境が整いやすくなります
睡眠の質を上げることで健康維持だけではなく、美容効果や仕事のパフォーマンスを上げるなど様々な良いことに繋がりますね
ぜひ、森田家具のベッドフェアで、ご自身の睡眠環境を見直してみてくださいね
森田家具 ベッドフェア
３月23日(日)まで
森田家具のスリープアドバイザーにご相談ください
ご来店お待ちいたしております
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